マッサージ屋さんで頂いたアドバイス

特に背中のコリがヒドいので、六本木までマッサージを受けに行った。
その時に頂いたアドバイス等。

首の前頸部の辺りがこっている

精神的なストレスが溜まると硬くなる。ここは副交換神経が通っている部分で、硬くなっていると脳からのリラックス指令が上手く行き渡らず、体の疲れが取れにくくなる原因になる。就寝前に、首の内側から外側に向けて指圧してあげると良い。

理想的な姿勢

両手を頭の上で組んで背伸びして脱力した後の腕の位置が理想的で、その時の姿勢を保つようにすると背中のコリもマシになるのではないか。