ホンマでっかメモ

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脳に関すること

  • 家にこもって色々なことを考えていると不幸になる
    • Hな事を考えると落ち込むことが少なくなる
  • 神経幹細胞の分裂と運動は密接に関係している
    • 昔は脳細胞は死ぬ一方だと言われていたが…
    • 一週間に1時間のハードな運動をすればOK(40代まで)
    • 高齢者はウォーキング
      • 二日に一度、一回15分

酒の効果

  • 酒を分解する遺伝子
    • NN型
    • ND型
    • DD型
  • 酒を飲めば強くなるというのは誤解
  • 肝臓の機能は変動しない
  • 60歳以降にお酒を控えるとIQがアップする
  • 飲酒したほうが、誇張したり、本音を言いづらくなりやすい
  • 意地や付き合いの飲酒は断るほうがカッコイイと思われやすい
  • ウォッカの過剰摂取は危険→ロシア男性の平均寿命は59歳
  • タバコよりもアルコールが原因でがんになる確率のほうが高い
  • コーヒーを飲めば脳卒中のリスクが減る

睡眠について

  • 睡眠と体温
    • 人間はレム睡眠時には体温調節ができない
  • 酔っ払って寝るのは危険
    • 体幹の熱が下がらないと眠れない
    • 手足を温めると体幹の温度が下がる
    • 疲れていると手足が暖かくなる

幸せになる方法

  • モテる女性＝価値×隙
  • 鼻歌を歌いながら料理できる＝料理上手の可能性
  • 人間は意識より行動が先にくる
    • 幸せなフリをしていると幸せになる
    • 猫背を直して速めに歩くと幸せ感がUPする(軽度な欝が治る)
  • 一目惚れ結婚は離婚率が低い
    • 男が一目惚れ→20％以下
    • 女が一目惚れ→10％以下